Dviračiai treniruokliai – vienas populiariausių pasirinkimų norintiems sportuoti namuose. Jie padeda palaikyti gerą fizinę formą, stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą bei deginti kalorijas. Tačiau netinkamai pasirinktas modelis gali greitai tapti nepatogus ar netgi nepraktiškas. Štai dažniausios klaidos, kurias daro pirkėjai, ir patarimai, kaip jų išvengti.
1. Nepasirinktas tinkamas modelis pagal poreikius
Skirtingi modeliai skirti skirtingoms treniruočių rūšims, todėl pirmoji klaida – įsigyti pirmą pasitaikiusį variantą neįvertinus, kokių funkcijų tikrai reikia.
Trys pagrindiniai dviračių tipai:
- Vertikalūs modeliai primena tradicinius dviračius ir tinka tiek pradedantiesiems, tiek reguliarioms treniruotėms.
- Sėdimi modeliai labiausiai tinka žmonėms, turintiems nugaros problemų, nes sėdima atlošus nugarą, taip sumažinant apkrovą stuburui.
- Profesionalūs modėliai skirti intensyvioms treniruotėms ir dažniausiai naudojami sporto klubuose.
2. Nepakankamas dėmesys reguliavimo galimybėms
Netinkamai sureguliuotas treniruoklis gali sukelti nepatogumų ir net skausmus sąnariuose ar nugaroje. Norint, kad treniruotės būtų patogios ir saugios, reikia užtikrinti, kad sėdynės ir rankenų aukštis būtų tinkamai reguliuojamas.
Rinkdamiesi treniruoklį atkreipkite dėmesį į šiuos aspektus:
- Sėdynės reguliavimas – ji turėtų būti pritaikoma pagal ūgį ir sėdėjimo poziciją, kad nesukeltų įtampos kojoms ar stuburui.
- Rankenų padėtis – jei rankenos nėra patogiai išdėstytos, gali kilti pečių ar riešų skausmai, todėl geriausia rinktis modelį su reguliuojamomis rankenomis.
- Pasipriešinimo lygiai – kuo daugiau jų yra, tuo lengviau treniruotes pritaikyti savo fizinei formai.
3. Netinkamas smagračio svoris
Smagratis yra viena svarbiausių įrenginio dalių, nes jis lemia važiavimo sklandumą. Per lengvas smagratis gali sukelti nelygų pedalų sukimąsi, o per sunkus – apsunkinti treniruotę. Pradedantiesiems optimalus pasirinkimas yra 6–8 kg smagratis, o pažengusiems – nuo 9 kg ir daugiau.
4. Dėmesys tik papildomoms funkcijoms, o ne esminėms savybėms
Kai kurie žmonės renkasi įrenginį pagal ekraną, Bluetooth ryšį ar treniruočių programas, nors iš tiesų svarbiausi aspektai yra mechanikos patikimumas ir patogumas. Jei funkcijos nėra būtinos jūsų treniruotėms, neverta už jas permokėti.
5. Per didelis dėmesys kainai, o ne kokybei
Vienas didžiausių pirkėjų nusivylimų – per pigi įranga, kuri greitai sugenda ar tampa nepatogi. Renkantis dviratį treniruoklį verta atkreipti dėmesį į konstrukcijos patvarumą, gamintojo garantiją ir maksimalią apkrovą – kuo didesnis svorio limitas, tuo stabilesnis ir patvaresnis modelis.
Kad pirkinys būtų efektyvus ir patogus, būtina įvertinti jo tipą, reguliavimo galimybes, smagračio svorį ir bendrą kokybę. Vengiant paminėtų klaidų, galima užtikrinti, kad pasirinktas modelis taps ilgalaike investicija į sveikatą ir gerą savijautą.